Werkt Garcinia Cambogia Echt?

Personal Trainer December 29, 2017 0
Werkt Garcinia Cambogia Echt?

Garcinia Cambogia staat al geruime tijd in de belangstelling omdat het zou helpen bij het afvallen. De tropische vrucht die van nature voorkomt uit India wordt dan ook veel verkocht. Zoals altijd is ook nu de vraag; hoe goed werkt Garcinia Cambogia echt? Is het mogelijk om kilo’s te verliezen met Garcinia Cambogia? En kun je het onder alle omstandigheden zo maar gebruiken?

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia is een vrucht die van oorsprong voorkomt in Zuid-Azië. In India wordt de vrucht al honderden jaren gebruikt in allerlei traditionele gerechten. Daarnaast is het een traditioneel medicijn.

In de Westerse wereld is Garcinia Cambogia vooral populair vanwege de werking op het gebied van gewichtsverlies. De werkzame stof uit de vrucht, hydroxycitroenzuur (HCA) zou namelijk helpen om vet te verbranden.

Werkt Garcinia Cambogia echt?

Aangezien overgewicht wereldwijd een van de grootste problemen is, zijn er veel studies gedaan naar de werking de vrucht. Uit een meta-studie, een onderzoek waarin de uitkomsten van verschillende onderzoeken met elkaar worden vergeleken, is gebleken dat Garcinia Cambogia een positief effect heeft als het gaat om gewichtsverlies.

Uit dit onderzoek bleek dat er twee manieren zijn op basis waarvan Garcinia Cambogia actief is. Aan de ene kant wordt de werking van een bepaald enzym gestimuleerd. Dit enzym, citrate lyase, speelt een belangrijke rol in de vetverbranding.

Een andere mogelijke manier waarop de stof werkt is door middel van het stimuleren van de afgifte van de neurotransmitter serotonine. Serotonine geeft een kalm, rustig en opgewekt gevoel. Als gevolg van deze gemoedstoestand zou je je eerder verzadigd voelen en zou je minder snel weer gaan eten.

Hoeveel kun je afvallen met Garcinia Cambogia?

Er is dus veel wetenschappelijk bewijs waaruit blijkt dat het mogelijk is om af te vallen met Garcinia Cambogia. Alleen waar moet je nu op rekenen als je besluit om Garcinia Cambogia aan te schaffen?

Een van de meest verbluffende onderzoeken op het gebied van Garcinia Cambogia dateert uit 2004. In dit onderzoek werden twee groepen proefpersonen op een dieet gezet van 2000 calorieën per dag. Iedereen moest tevens een half uur per dag wandelen. Een groep kreeg Garcinia Cambogia, de andere groep een placebo. De Garcinia Cambogia groep verloor ruim zes kilo, terwijl de controlegroep het met een schamele anderhalve kilo moest doen, hetgeen ook geen slecht resultaat is natuurlijk.

Uit dit onderzoek, en uit andere onderzoeken.  blijkt wel dat Garcinia Cambogia voornamelijk effectief is als het gebruik wordt in combinatie met een dieet en/of sportroutine. Alleen op die manier kan de vetverbranding echt gestimuleerd worden op een manier waar je wat aan hebt. Garcinia Cambogia wordt dan ook veel gebruikt door mensen die gezonder gaan eten. Door het extra gewichtsverlies wordt je extra gemotiveerd om je nieuwe eetgewoonten vol te houden.

Kan je Garcinia Cambogia veilig gebruiken?

Een belangrijke vervolgvraag is of Garcinia Cambogia veilig is. Het goede nieuws is dat je het in de meeste gevallen gewoon kunt gebruiken. Alleen bij hele hoge doseringen (die je niet haalt als je de voorschriften volgt), kunnen problemen optreden, bijvoorbeeld aan het maagdarmstelsel.

Wel kan er een probleem optreden als je bepaalde medicijnen gebruikt. Garcinia Cambogia heeft een (gunstige) invloed op de bloedsuikerwaarden en de cholesterolwaarden, maar dit kan gevaarlijk zijn als je hier medicijnen voor gebruikt. Ook mensen die antidepressiva gebruiken, krijgen soms klachten.

Werkt Garcinia Cambogia echt?

Voor verreweg de meeste mensen is Garcinia Cambogia een effectief middel om sneller af te vallen. De resultaten zijn het sterkst op het moment dat Garcinia Cambogia wordt gecombineerd met een dieet of met sport. Verder is de kans op bijwerkingen nihil.

Bron: https://www.vetvrij.com/garcinia-cambogia.html

Leave A Response »